생리주기 계산기

어떻게 예측하나요

마지막 생리 시작일에 평균 주기 길이를 더해 다음 생리 예정일을 구합니다. 배란일은 다음 생리 시작일에서 14일을 뺀 날로 근사합니다 — 배란 후 다음 생리까지 걸리는 기간(황체기)이 주기 길이와 상관없이 비교적 일정하다는 점을 이용한 것입니다.

가임기는 배란일 전후로 넓게 잡습니다. 정자가 체내에서 며칠간 생존할 수 있고 난자도 배란 후 짧게는 생존하기 때문에, 배란일 하루만이 아니라 그 앞뒤로 기간을 두는 것이 일반적입니다.

정확도에 한계가 있습니다

이 계산은 매번 같은 주기 길이를 가정합니다. 실제로는 스트레스, 수면, 다이어트, 질환 등으로 주기가 앞뒤로 며칠씩 밀리는 일이 흔합니다. 참고용으로만 쓰고, 중요한 일정(시험, 여행 등)을 이 예측 하나에만 맞추지 마세요.